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2010年10月26日 (火)

合宿

週末はNT合宿だった。千葉にある日本エアロビクスセンターにて実施。レースの少ないシーズンに入ったため、今回はランニング合宿的なメニュー構成で、現状の体力確認と、フィジカル強化のためのトレーニングメニューに触れることが主たる目的だった。

まず現状の確認ということで、3000mのトライアルを実施。タイムは9:55で、2月に計測した時が10:19だったので、24秒向上した。来春までに9:40程度にしたい。来年挑戦してみたいこと、、いくつかあるけど全部は無理で、どれとどれを組み合わせて実現可能か。当面はこの3000mや近所のトレイルでのタイム向上を図ることは共通なので専念したい。

エアロビセンターは充実した施設で、なかなか良かった。(まあ、私は食事がバイキングであれば何でも満足できるのであるが、、)しかし、車で行くとやはり渋滞がひどく、時間が読めない。千葉方面に行くのは数年ぶりだったのですっかりそういう事情を忘れていた。若い衆を駅でだいぶ待たせてしまったし、次回は電車で行ったほうが良さそうだ。忘れないようにかかった時間。行き・7:40自宅-9:10和光-9:35三郷-10:40西船橋-11:40NAC/帰り・16:50NAC-18:50西船橋-19:20三郷-19:55所沢IC-20:15所沢-20:50自宅。途中の経過時間は全く異なるが、4時間かかるのは行きも帰りも同じだった。

今回は参加者が少なめだったのが残念だったが、これは時期的なものもあると思うので、年末の合宿には多くの選手が集まればと思う。

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コメント

千葉の渋滞は一度はまると抜け出せませんね・・・。
NACの少し先(大網)に実家があるのですが、土曜昼までのNAC方面と日曜夕方のNAC方面からの道は下道(大網街道)でも高速(千葉東金道路→京葉道路)でも混むので、極力その時間帯を避けて乗るようにしています。

NZでの奮闘に期待しております。

投稿: わたなべ@鳩の会 | 2010年11月10日 (水) 21時32分

みんな土曜は西から東、日曜は東から西へ向うから、
どうしても交通集中しやすいんでしょうね。

投稿: 山羊 | 2010年11月12日 (金) 21時16分

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