« 海とみかんと富士と雪と | トップページ | 箱根合宿 »

2008年2月12日 (火)

奥武蔵周回

連休最終日は高麗を起点にした奥武蔵周回コースを走ってきた。以前からりかさんと「このコースで大会やってみたいよねえ」とか話していたのだけど、実際につなげて走ったことはなかった。(子の権現以降のアップダウンのしつこさを知っているから080211、やりたくなかった。)

しかし、最近このコースを走ったという報告をブログ等で目にしていたので、地元の自分もやらなくては、と触発をされた。雪が多いのはわかっていたが、エスケープはいくらでも可能なので、残った体力を使い切るべく勢いでチャレンジ。

拠点は飯能と高麗の中間にある「道の市」にした。ここは駐車場が広くて、ゴール後すぐ買い物ができる(ダイソー、ABCドラッグ、マミーマート等)ので最近ここから走り出すのが定番となりつつある。

積雪状況は標高500mでだいたい10~20cmぐらい。700mだと30cm~40cm。北面の多いところは50cm~70cm。林道は圧雪されていて快適に走れる。グリーンライン沿いのトレイルはまったくトレースなく通行不可。虚空蔵峠~正丸峠間は1~3人分の足跡あるが場所によっては膝までうまる。特に旧正丸峠からの登りは腿まで沈み激しくラッセルした。しかし苦労したのはここまでで、正丸峠以降は入山者多くトレースばっちり。下りは怖いところもあったが慎重にこなせば問題なかった。

心拍数は7割は140-160内で推移。部分的に上げても160前半まで。これが長距離トレランの理想的なペースだと思う。しかし天覚山付近で飯バテし、身体が動かなくなった。心拍数もガクンと落ちている。残っていた食料はどら焼き1/3とクッキー一つ。残り1時間動くのにカロリー的に足りないなと思ったが、脂肪燃焼のための着火剤になれば結構動けるらしい。再び心拍160台に上げられたのは意外だった。

通過タイム 日和田山0:23 北向地蔵0:43 顔振峠1:21 関八州見晴台1:51-1:54 刈場坂峠2:23 旧正丸峠2:49 正丸峠3:07 伊豆が岳3:28-3:32 子の権現4:26-4:30 大高山5:23 天覚山5:50-5:53 久須美坂6:27 道の市6:53(高麗駅まではR299、刈場坂峠までは林道多用、最後は造成地から多峰主山北面のトレイルに抜ける) 

|

« 海とみかんと富士と雪と | トップページ | 箱根合宿 »

コメント

ほんと、よく練習やっているようで、感心です。

3連休は、家でごろごろがメインで、イベントは子どもの展覧会。牧場への買出し。実家の手伝い。で終わってしまいました。

投稿: | 2008年2月14日 (木) 00時12分

体調崩した分はほとんど取り戻せた感じです。

>イベントは子どもの展覧会。牧場への買出し。実家の手伝い。

週末の合宿参加を勝ち取るためでしょうか。。なかなか大変でしたね。。

投稿: 山羊 | 2008年2月14日 (木) 22時52分

とうとうやったかー。しかもあえて雪たっぷりあるときに。しかもフツーに速いですなあ。巾着田でキャンプしながら奥武蔵24時間山岳耐久レースもどきをやりますかのう。
マミーマートのとこ便利よね。

投稿: rika | 2008年2月15日 (金) 22時34分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 奥武蔵周回:

« 海とみかんと富士と雪と | トップページ | 箱根合宿 »