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2007年12月31日 (月)

年忘れトレイルラン

昨日は去年から恒例となった年忘れロングトレイルランでした。雨で一日ずらしたため、○ちゃんも参加でき4人揃いました。今年は丹沢、宮が瀬ダムからの周回コース。

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相模湾をバックに見事な倒立を披露するキャプテン

私自身はどうも前日から熱っぽく、まずいなあと思いつつも当日朝36℃台だったので予定通り参加。どうも追い込めない感はありましたが、特に示し合わせた訳ではないのにみんなゆっくりと決めていたようで、あまり遅れずに済みました。ただやはり寒さのなかダメージはあったようで、帰宅後は38℃台まで上がっていてバタンキューでした。。

071230

 

  

心拍数は一部ペースが上がった区間を除くと、130-160の間を推移。長時間走の理想的なペースだと思う。今回は170以上に上げたくてもあがらなかった。これは熱のせいより疲労の蓄積のような気もします。

 

 

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キャプテンに挑戦するWさんと○ちゃん

 

  

 

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Wさん見事に成功!!果たして○ちゃんは..

 

 

 

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のわっ!!

この後キャプテンも被害を被ることに..

 

 

こんな面白いトレラン仲間と今年はいっぱいトレーニングしました。

以下、この日の山の風景です。霧氷がきれいで、途中にわか雪が降ったりもして、最後は夕暮れの宮が瀬湖。今年も印象深い年末トレイルランでした。

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2007年12月29日 (土)

掃除

今日は仕事納め。消防訓練→掃除→納会というのが私の会社の年末のお決まりの流れ。今日は電車通勤だったので調子に乗って飲んでたら気持ち悪くなった。やっぱり酒は弱い。定時後、女の子たちに「飲みに行きましょう!」と誘われたけど、結局帰ることに。考えたら明日のトレランは雨で30日に延期だから行けなくもなかったんだけどね。何だかちと心苦しい。

そんなわけで帰ってきても時間を持て余しているので、年末だしおもむろに部屋の掃除などをしてみる。1年以上着ていないようなシャツやズボンは捨てちゃおう。でもハセツネやらロゲインの世界選手権やら思い入れのあるレースのものは捨てられないんだよね。

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そして、タンスの奥にはこういうものも眠ってたりする。汚いから捨てちゃえと思ったけど、手にとって見てみる。

うーん、いつのだろう。最後のインカレだろうなあ。たぶん。

 

 

 鉢巻きの裏面にはこんなことが書いてあった。

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自分が学生の頃村越さんは円熟期で、一学生選手からしてみれば神様のような存在でした。当時はまだ面識もなかったのですが、その神様の走りにあやかろうと書いたんだろうなあ。

残念ながらその最後のインカレは隣接コントロールに引っかかり、ペナ1で失格だったんですけどね。長い競技歴で絶対忘れることのできないレース、、

こういったものも捨てられないや。またしばらくタンスの奥で眠っていることでしょう。

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2007年12月25日 (火)

週末のトレラン

22,23日とトレイルランをやってきました。トレイルラン三昧の第一弾ということになるでしょうか。

22日は3UPハイキング同好会に参加。Aグループは吾野-子の権現-伊豆が岳-丸山-横瀬というコースでした。

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強豪アイアンマンの小野さんも一緒でしたが、淡々としたペースでのトレイルラン(決してハイキングではない、、)でした。あと、久しぶりに「ヤッホー」と叫びました。(そういうルールらしいので、、)

序盤と終盤は自身初のトレイル部分もあって楽しめました。県民の森の先の尾根線は緩やかでとても雰囲気が良く、奥武蔵の穴場です。新緑のシーズンなんか良さそうです。

 

 23日は多摩OLのマラニックに参加。基本は金比羅尾根で御岳山前後までの往復ですが、○ちゃんと先へ進む。御岳山周辺から前日から降った雪が出始めて、大岳の山頂はそれなりに雪がありました。湿った重い雪でぐちゃぐちゃで足がとても冷たく快適なスノーランからはほど遠かった。その分、臼杵山の登りは目一杯頑張ってみました。下りは○ちゃんはやっぱり速いね。左右にルートが変化するところで差がつくような気がした。下るとき横方向の動きは無駄なので出来るだけ直線的なラインを選んで下るのが良い?

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五日市-御岳山-大岳山-つづら岩-元郷-臼杵山-城山-五日市というコースでした。

 

  

 

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大岳山頂の雪はこんな感じでした。10~15cm程度でしょうか。

  

翌日はかなり疲労状態だったので狭山湖で済ませました。で、真ん中に見える関東人には見慣れた山容なのが大岳山です。(その右側奥が御前山)

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2007年12月21日 (金)

年末年始の山

何だか走る気が湧いてきたので年末年始の山の予定を考えています。今のところの予定です。

29日: 丹沢方面 キャプテン・Wさんと 8時間ぐらいのコースで
正月: どこか雪のある山へ。今年は山で初日の出??
4or5日: 場所未定 キャプテン・Wさん・○ちゃんと
14日: あじゃり&3UP合同タイムトライアル 蕨山

上記予定、都合が合う方はご一緒にいかがでしょうか?

あとは奥武蔵は狭山丘陵で調整といった感じですね。
自転車で埼玉名所巡りとかもやってみたいけど、どれだけ体力が続くかだなあ。。

おまけ

最近ALPSLABで遊んでいます。とりあえず、このあいだやった白石峠のタイムアタックのコースを載せておきます。(ロードバイクでのTTがメジャーだけどランで登ってみた。)これ、トレランのコースとか、渋滞回避のマニアックな裏道とか、いろいろ紹介するのに使えそうです。

35/59/25.616,139/12/55.78 35/59/26.05,139/12/55.413 35/59/27.807,139/12/55.303 35/59/29.823,139/12/56.237 35/59/30.483,139/12/56.457 35/59/31.015,139/12/56.045 35/59/30.995,139/12/55.468 35/59/29.898,139/12/54.452 35/59/28.963,139/12/53.382 35/59/27.569,139/12/53.081 35/59/26.234,139/12/52.53 35/59/24.385,139/12/51.209 35/59/23.761,139/12/50.058 35/59/23.358,139/12/48.85 35/59/22.773,139/12/47.862 35/59/22.811,139/12/47.174 35/59/22.995,139/12/46.459 35/59/23.14,139/12/46.296 35/59/24,139/12/46.077 35/59/26.362,139/12/46.679 35/59/27.683,139/12/46.902 35/59/28.229,139/12/46.734 35/59/29.401,139/12/46.05 35/59/30.116,139/12/46.131 35/59/31.03,139/12/46.432 35/59/31.671,139/12/46.488 35/59/32.35,139/12/45.937 35/59/32.772,139/12/45.143 35/59/32.405,139/12/44.346 35/59/30.85,139/12/42.202 35/59/30.206,139/12/41.819 35/59/28.616,139/12/41.956 35/59/27.699,139/12/41.573 35/59/27.022,139/12/40.721 35/59/25.871,139/12/38.877 35/59/25.339,139/12/37.726 35/59/25.117,139/12/36.71 35/59/24.897,139/12/35.226 35/59/23.05,139/12/31.82 35/59/22.424,139/12/30.035 35/59/21.436,139/12/28.554 35/59/19.367,139/12/26.272 35/59/19.332,139/12/25.889 35/59/19.495,139/12/25.397 35/59/19.495,139/12/25.393 35/59/19.897,139/12/24.104 35/59/19.644,139/12/23.281 35/59/18.984,139/12/22.703 35/59/18.069,139/12/22.756 35/59/16.933,139/12/22.675 35/59/15.707,139/12/22.319 35/59/14.261,139/12/22.62 35/59/13.526,139/12/22.703 35/59/13.069,139/12/22.429 35/59/12.741,139/12/21.906 35/59/12.777,139/12/20.093 35/59/12.374,139/12/17.98 35/59/12.647,139/12/16.331 35/59/12.722,139/12/15.616 35/59/12.246,139/12/14.737 35/59/11.807,139/12/13.667 35/59/11.55,139/12/12.1 35/59/11.695,139/12/10.866 35/59/12.394,139/12/9.874 35/59/12.757,139/12/9.546 35/59/13.436,139/12/9.738 35/59/13.764,139/12/10.207 35/59/14.222,139/12/11.44 35/59/15.046,139/12/12.625 35/59/14.679,139/12/14.241 35/59/14.608,139/12/15.233 35/59/15.12,139/12/16.604 35/59/16,139/12/16.933 35/59/17.062,139/12/16.85 35/59/17.608,139/12/16 35/59/17.777,139/12/15.065 35/59/17.683,139/12/14.656 35/59/17.683,139/12/13.94 35/59/17.791,139/12/13.225 35/59/17.94,139/12/12.538 35/59/18.195,139/12/11.549 35/59/18.397,139/12/10.811 35/59/18.362,139/12/10.014 35/59/17.777,139/12/8.367 35/59/17.463,139/12/6.773 35/59/17.245,139/12/4.273 35/59/16.367,139/12/2.815 35/59/15.448,139/12/1.03 35/59/14.698,139/12/0.784 35/59/13.014,139/12/0.948 35/59/12.156,139/12/1.113 35/59/10.487,139/12/1.444 35/59/9.241,139/12/0.621 35/59/7.631,139/11/59.496 35/59/6.991,139/11/58.092 35/59/5.377,139/11/57.874 35/59/4.847,139/11/57.569 35/59/3.769,139/11/56.225 35/59/3.273,139/11/55.127 35/59/3.367,139/11/54.054 35/59/3.968,139/11/53.37 35/59/4.628,139/11/53.562 35/59/6.039,139/11/53.808 35/59/6.863,139/11/53.452 35/59/8.179,139/11/52.846 35/59/8.839,139/11/52.929 35/59/9.39,139/11/53.972 35/59/9.828,139/11/54.66 35/59/10.14,139/11/54.769 35/59/10.835,139/11/54.495 35/59/12.135,139/11/52.655 35/59/12.264,139/11/50.565 35/59/11.987,139/11/49.276 35/59/11.347,139/11/49.084 35/59/9.881,139/11/48.725 35/59/9.683,139/11/48.233 35/59/9.757,139/11/46.913 35/59/10.05,139/11/46.667 35/59/10.67,139/11/46.722 35/59/11.55,139/11/46.557 35/59/12.135,139/11/46.557 35/59/12.647,139/11/46.995 35/59/14.002,139/11/48.397 35/59/14.663,139/11/48.78 35/59/15.631,139/11/48.808 35/59/15.89,139/11/48.507 35/59/15.78,139/11/47.988 35/59/14.773,139/11/46.832 35/59/14.445,139/11/46.143 35/59/14.535,139/11/45.842 35/59/14.807,139/11/45.734 35/59/15.25,139/11/45.952 35/59/16.436,139/11/47.464 35/59/16.695,139/11/47.627 35/59/16.897,139/11/47.409 35/59/16.66,139/11/46.885 35/59/15.89,139/11/45.488 35/59/15.741,139/11/44.717 35/59/16,139/11/43.975 35/59/16.367,139/11/43.506 35/59/16.695,139/11/43.343 35/59/17.647,139/11/43.343 35/59/18.71,139/11/43.315 35/59/19.479,139/11/42.824 35/59/19.752,139/11/42.19 35/59/19.659,139/11/41.257 35/59/18.6,139/11/40.679 35/59/18.342,139/11/40.187 35/59/18.527,139/11/39.854 35/59/19.385,139/11/40.049 35/59/21.108,139/11/40.897 35/59/21.823,139/11/40.679 35/59/22.573,139/11/39.773 35/59/23.14,139/11/39.936 35/59/24.222,139/11/40.049 35/59/24.972,139/11/40.295 35/59/25.339,139/11/40.077 35/59/25.449,139/11/38.949 35/59/25.924,139/11/38.069 35/59/26.289,139/11/37.3 35/59/26.144,139/11/35.351 35/59/25.832,139/11/34.472 35/59/25.885,139/11/33.898 35/59/26.765,139/11/33.209 35/59/27.424,139/11/32.441 35/59/27.627,139/11/31.807 35/59/28.323,139/11/31.589 35/59/29.401,139/11/31.752 35/59/29.933,139/11/31.507 35/59/30.389,139/11/31.065 35/59/30.995,139/11/29.859 35/59/30.885,139/11/28.98 35/59/30.5,139/11/27.828 35/59/30.628,139/11/25.901 35/59/30.538,139/11/24.75 35/59/29.913,139/11/23.265 35/59/29.768,139/11/22.472 35/59/29.933,139/11/21.73 35/59/31.05,139/11/20.354 35/59/32.148,139/11/18.377 35/59/33.522,139/11/16.288 35/59/34.914,139/11/14.421 35/59/36.105,139/11/13.738 35/59/36.616,139/11/13.05 35/59/36.82,139/11/12.062 35/59/36.928,139/11/9.535 35/59/37.148,139/11/8.738 35/59/37.311,139/11/7.281 35/59/37.221,139/11/4.588 35/59/37.113,139/11/2.913 35/59/37.166,139/11/2.311 35/59/37.256,139/11/1.789 35/59/37.46,139/11/1.155 35/59/37.788,139/11/0.441 35/59/39.565,139/10/58.491 35/59/39.932,139/10/57.613 35/59/40.295,139/10/57.448 35/59/40.788,139/10/57.448

071215

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2007年12月18日 (火)

最近

体調を崩していた父が、入院することになった。幸い大事には至らないで済みそうだけど、入院自体初めてなので心配ではある。まあ、「タバコ買って来い」って言ってるぐらいだから大丈夫だとは思うけど。。

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2007年12月11日 (火)

Oフェスタ

Pc0904482

Oフェスタに参加してきた。表彰式でぜんとくさんに突っ込まれたように、運営せずに参加者として参加。最近気ままっぷりに磨きがかかっているかも。。正直な後ろめたい感もあった。でも、自分がこれからのシーズンどれだけオリエンテーリングに打ち込む気になれるか、確認するためにはこのレースはぜひ走っておきたかった。

実際レースのほうは楽しく走れた。競技力も落ちてはいない。これぐらいできるのであれば全日本を目標にモチベーションを維持できそう。走ってよかった。皆さんどうもありがとうございました。

レース後もぶらぶらと小高い丘に登る。暮れゆく関東平野を見ながら、2007年ももうすぐ終わりだなあとか思う。Pc0904462いろいろ考えたけど、総じて後ろ向きな感じではなかったと思う。

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2007年12月 3日 (月)

安達太良山

仙台への移動途中で山に登ろうと計画を目論む。アプローチの良さそうな安達太良山にした。奥岳というところが最短コースだが、それだと短か過ぎるので県民の森から表登山道で登った。1100mぐらいから雪の上、山頂はガスの中で寒かった。雪のない区間は走って、往復で3時間ほど。 アイゼンとストックを持参。アイゼンは結局使わず。

37/37/4.709,140/17/28.533

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2007年12月 1日 (土)

道のり

水曜日に3週前もやったコースでトライアルをやったら、3秒ほどだがベストを更新できた。頑張ってきているのかな。これが今週よかったこと。

その一方で、果たして今自分はどういう道を歩いているのだろうかとずっと考えていた。すごく細い道を歩いているような気がした。たとえ隣に大通りがあっても、自分は迷ったり、時間がかかったりしながらも細い道を歩くんだろうなと思った。

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入曽の森:通勤の途中で

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