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2007年11月 8日 (木)

スピード練習

昨日は半年ぶりぐらいに私設タイムトライアルコース(だいたい5000m、ちょっとアップダウンあり)のタイムトライアルをやってみた。このコースのベストは17分19秒で、昨日は17分21秒だった。まだスピードが上がらない感じだが、その分後半あまり落ちずなかなか好感触だった。近いうちにベストが出せそう。

多くの人はそうだと思うけど、これから冬場はスピードトレーニングの量を増やし、長めのトレイルは減らす予定です。(たまにやるとは思いますが、、)どこにピークをもってくるかということはまだ決めていません。3月のオリエンテーリングの全日本選手権は一つの目標ではありますが、最近まったくOLをやっていないのでむしろそっちが心配です。

とりあえず今週末は赤城トレイルランに参加します。今週末はトレイルレースが重なっているせいか参加者は少なめですが、参加者リストを見ると強い選手もちらほら出ていて面白いレースになりそう。また、個人的にはここのコースが一番楽しそう。景色もよさそうだし、高低差が激しいし。しかし天気がやや心配。雨だと相当寒いことが予想されます。。

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コメント

赤城、強い人も出るみたいなので、結果楽しみにしてます。

スピード練習してないのに、ベストに近いなんて、やっぱり今年はずいぶん成長したみたいですね。

投稿: | 2007年11月 8日 (木) 23時59分

ベストを出したのが今年の1月で、その後3回ほどアタックするも記録が停滞(17:30前後)でした。なのにしばらくやめてまたベスト近くになるのは不思議です。
どうすれば伸びるのか、それを模索するのは面白いですね。

投稿: 山羊 | 2007年11月 9日 (金) 21時28分

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