ハコネ走ってきました
OSJハコネ50K走ってきました。7時間22分で15位という結果でした。優勝タイムも自分の結果もほぼ予想どおりだったと思います。最後はだいぶばてましたが、嫌になるほどではなく、ちょうど満腹になった頃にゴールという感じでした。まさにトレイルランの祭典といった感じで、とてもよいイベントだったと思います。
■おおよその通過タイム
金時山 2:13
芦ノ湖展望台 3:09
箱根峠 4:28
湖尻キャンプ場 5:33
神山 6:42
ゴール 7:22:45?
■補給
バームロール*2:唯一の固形物
パワージェル*3
ベスパ*1
アミノバイタルスーパースポーツ*1
グリコーゲンリキッド*2:小さいボトルに移し変えて水と一気飲み
アミノバイタルプロ粉末*1
水 500ml:口直しによい
コーラ 250ml:箱根峠で購入
メダリスト 1000ml
アミノバリュー 1500ml
心拍と標高グラフです。
心拍数高すぎ!7時間以上走って平均で167。スタートしてわずか3分で170オーバー。そして180に迫る勢い。でもそんなに追い込んでいる感じではなく、実際塔ノ峰までの最初の登りを解析してみると平均18m/minで特別速くない。かなり歩いていたし。原因はよくわからず少々気持ち悪いけどレース中盤まではこの異様に高い心拍のまま進むこととなりました。
中盤の三国山を過ぎたあたりで心拍の平均が一段下がっています。これはずっと高い心拍できたせいか、わき腹が痛くなってきたのと暑くて体に熱がこもっているような感じがしてペースを意図的に落としたからです。心拍を落ち着けたら湖畔に下りる頃にはだいぶ楽になっていました。その後神山の中腹まではスムーズだったのですが、途中から呼吸が苦しく感じられるようになり、ちょっと気持ちも悪くなりかかったのでペースをさらに1段階落としました。(キャプテンの背中をとらえたのですがまた離れていきました。。)そのごぐんぐん勢いがおちましたが、ラスト平坦になってからはまた頑張ったようです。
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