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2007年4月30日 (月)

奥武蔵

今日はぜんとくさん呼びかけで奥武蔵に行ってきました。総勢7名。基本的には和やかトレイルランだったような気がします。
いつもは伊豆ヶ岳に直で登るけど、今日は旧正丸峠も経由して飯能までのコース。このコースは最後までアップダウンがしつこいので、温存走法を心掛けました。(ダッシュはしない、登りは早めに歩きに切り替える、等々)

心拍数を計っていたのですが、メモリーフルで最初の40分しか取れていませんでした。。残念。大まかには子の権現までは登り150-160、下りは130-140をキープ。が、子の権現から先はペースがあがって登りも下りも心拍10ぐらいあがる。これにまともについていくと脚が終わりそうな気がしたので、遅れない程度にだましだまし走る。何とか大高山まで脚が持ったので、あとはもう大丈夫だろうということで、170台まであげてみました。

天気が良すぎてちょっと暑かったですが、新緑の山は気持ちよかったですね。理屈抜きに楽しめました。これにてGW序盤は終了です。

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